Sympatheia Counseling
Terapia para el TDAH, Trauma & TEPT
Trauma y TEPT
Las experiencias traumáticas pueden seguir afectándonos mucho después de que el suceso haya terminado. Aunque lógicamente sepas que ahora estás a salvo, sigues sintiéndote constantemente nervioso, abrumado, desconectado o atrapado en patrones que no comprendes del todo.
Tal vez te encuentres reviviendo recuerdos dolorosos, evitando ciertos lugares o situaciones, teniendo dificultades para confiar en los demás o sintiendo que siempre estás esperando que algo salga mal.
También podrías preguntarte:
¿Por qué me sigue afectando algo que sucedió hace años?
¿Por qué no puedo simplemente seguir adelante?
¿Por qué reacciono con tanta intensidad ante ciertas situaciones?
¿Por qué me siento desconectado de mí mismo o de las personas que amo?
¿Por qué me siento inseguro incluso cuando sé que estoy a salvo?
Estas experiencias pueden ser agotadoras. No tienes por qué afrontarlas solo.
En Sympatheia Counseling, ofrezco terapia compasiva y especializada en trauma para adultos que experimentan los efectos del trauma y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Juntos, podemos trabajar para que comprenda mejor sus experiencias, desarrolle estrategias de afrontamiento efectivas y construya una vida menos condicionada por el pasado.
Programe una consulta para comenzar.
¿Qué es el trauma?
El trauma no siempre se define únicamente por lo que sucedió. Dos personas pueden experimentar sucesos similares y verse afectadas por ellos de manera diferente.
El trauma puede ser consecuencia de un único suceso traumático o de experiencias repetidas a lo largo del tiempo. A veces, los efectos del trauma son inmediatamente perceptibles. Otras veces, pueden no manifestarse hasta meses o incluso años después.
Las experiencias traumáticas pueden incluir:
Abuso o negligencia infantil
abuso físico, emocional o sexual
Violencia doméstica
Accidentes o lesiones graves
Experiencias militares o de combate
traumatismo médico
Pérdida repentina o inesperada
Ser testigo de actos de violencia o sucesos traumáticos
Acoso o intimidación crónicos
Entornos infantiles difíciles o inseguros
Experiencias repetidas de rechazo, abandono o invalidación emocional.
No es necesario comparar tus experiencias con las de los demás para determinar si te han afectado. Si algo de tu pasado sigue impactando tu bienestar emocional, tus relaciones, tu sensación de seguridad o tu vida diaria, quizás valga la pena explorarlo en terapia.
¿Qué es el TEPT?
¿Qué es el TEPT?
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección de salud mental que puede desarrollarse después de experimentar o presenciar un evento traumático.
El trastorno de estrés postraumático puede incluir síntomas como recuerdos intrusivos, pesadillas, evitación, cambios en el estado de ánimo y el pensamiento, y una mayor reactividad emocional o física.
Sin embargo, no todas las personas que experimentan un trauma desarrollan TEPT. El trauma puede afectar significativamente tu vida incluso si no cumples con los criterios para un diagnóstico de TEPT.
La terapia puede ayudarte a explorar cómo las experiencias pasadas pueden estar influyendo en tu vida presente sin necesidad de que encajes perfectamente en una categoría diagnóstica concreta.
Cómo puede ayudar la terapia
Sanar un trauma no significa olvidar lo sucedido ni fingir que no importó.
En cambio, la terapia puede brindar la oportunidad de comprender mejor cómo te han afectado tus experiencias y desarrollar nuevas formas de responder a emociones, pensamientos, recuerdos y situaciones difíciles.
En la terapia para el trauma, podemos trabajar juntos para:
Comprender cómo las experiencias pasadas siguen afectando tu vida presente.
Identificar patrones desarrollados como resultado de un trauma
Desarrollar habilidades más saludables para afrontar las situaciones y regular las emociones.
Reducir las conductas de evitación y basadas en el miedo.
Explora las creencias negativas sobre ti mismo que pueden haberse desarrollado a partir de experiencias traumáticas.
Mejora tu capacidad para sentirte seguro y con los pies en la tierra.
Fortalecer las relaciones y los límites interpersonales
Procesa las emociones difíciles a un ritmo que te resulte adecuado.
Desarrollar una mayor autocomprensión y autocompasión.
La terapia no consiste en obligarte a hablar de todo antes de que estés preparado. El proceso debe ser colaborativo y respetuoso de tus necesidades y objetivos individuales.